Берегите здоровье смолоду

Занятия по дисциплине «Физическая культура»

«Берегите здоровье смолоду» - этот девиз отражает необходимость укрепления здоровья с первых дней жизни.

Традиционно для нашего колледжа занятия по учебной дисциплине «Физическая культура» проводятся как на открытом воздухе, при условии хорошей погоды, так и в спортзале. Физкультурные занятия на воздухе позволяют научить выполнять движения в естественных условиях и создают благоприятные ситуации для поддержания физического здоровья.

Преподаватели при проведении занятий на воздухе в обязательном порядке проводят общую разминку (ходьба, разминочный бег и обще-разогревающие гимнастические упражнения на все группы мышц) и специальную разминку (выполняются отдельные элементы основных упражнений, имитационные, специально-подготовительные упражнения).

В основной части занятия обучающиеся выполняют общеразвивающие упражнения, дающие хорошую нагрузку на мышцы рук, туловища и ног. В завершение этой части преподаватели проводят подвижные игры с соревнованиями, игры-эстафеты или спортивные игры, обеспечивающие высокую двигательную активность, что способствует освоению программного материала и достаточно высокой физической нагрузке. Большую роль при этом играют положительные эмоции, побуждающие их лучшему выполнению упражнений и снижающие утомление.

При проведении занятий в спортивном зале, наряду с традиционными упражнениями, преподаватели используют метод круговой тренировки, соревновательный метод и проводят мини турниры по спортивным играм, что способствует поддержанию стабильного интереса обучающихся на занятиях физической культурой.